请用语音读文章网友提问：
生活中很多人会在运动的时候吃牛油果。因此.经常吃牛油果有减肥效果吗？
最佳回答：
适量食用有一定效果。
鳄梨富含蛋白质和脂肪。被誉为“森林奶油”。100克牛油果有160卡路里。水果。属于高热。但是牛油果含有大量的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动。帮助食物消化。它还富含不饱和脂肪酸。能降低血液中胆固醇的含量。加速脂肪代谢。因此。牛油果有一定的减肥效果。但是吃太多也可能导致肥胖。
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本文标题：常吃牛油果有减肥作用吗
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