鲈鱼孕妇吃了有什么好处

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网友提问：

我妻子怀孕三个月了。听说鲈鱼营养丰富。请问孕妇吃鲈鱼好吗？

最佳回答：

有利于胎儿发育。

鲈鱼的血液中含有更多的铜。它是维持神经系统正常功能和发挥物质代谢所涉及的关键酶功能不可或缺的因素。而且鲈鱼的DHA含量很高。DHA可以维持视网膜的正常功能。促进视力的正常发育。对人脑和智力的开发也有帮助。有利于胎儿的健康成长。

补充营养

鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等元素，能为孕妇孕期提供微量元素。同时也能为胎儿提供一定的营养。鲈鱼脂肪含量低。还可以避免营养过剩导致的肥胖。

缓解胃肠道症状

孕妇恶心呕吐的早期症状。可以吃鲈鱼缓解一下。鲈鱼尝起来又甜又暖。能滋补肝肾。益脾胃的功能。可以促进消化。补充营养。

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