甜瓜是减肥还是增肥

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网友提问：

因为正处于减肥阶段。我不敢吃一点高热量的食物。如果想减肥，可以吃。你希望甜瓜减肥还是增重？

最佳回答：

这要看实际情况。

适量吃减肥瓜脂肪和热量低。每100克甜瓜含有约26卡路里。属于低热量食物。其次。甜瓜还含有大量的维生素和膳食纤维。这些物质可以促进肠胃蠕动。有解毒、通便、利尿的功效。适量食用可以促进减肥。

过量食用增肥瓜含有大量的糖分和碳水化合物。过量食用，身体无法及时代谢消化。那么这些糖和碳水化合物很可能会转化成脂肪，在人体内堆积。可能会导致肥胖。

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