奇亚籽和亚麻籽可以同时吃吗

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网友提问：

我买了一些吉亚籽和亚麻籽吃。但是我想知道这两个能不能同时吃？

最佳回答：

当然可以。

外来种子和亚麻籽都属于种子食品。而且两者都有很高的营养价值。一起吃对健康无害。此外，奇亚籽含有许多必需蛋白质、脂肪酸和许多抗氧化活性成分。如绿原酸、咖啡酸、杨梅素、槲皮素、山奈酚等。具有补充蛋白质、增强抵抗力和抗氧化的作用；亚麻籽的主要成分是脂肪酸、膳食纤维等。具有润肤、消炎、平喘、降低胆固醇的功效。用它吃可以补充多种营养。具有多种食用功效。

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