热水泡脚泡1个小时好不好

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网友提问：

最近气温比较低。昨天我在外面的时候觉得很冷。穿厚衣服不能御寒。我想泡脚。感觉泡脚一下子暖暖的。请问用热水泡脚1小时好吗？

最佳回答：

不建议泡一个小时。浸泡20-30分钟左右。

泡脚是一种更舒适的养生方式。又称足浴。是中医足疗的内容之一。泡脚比较好操作。即使你什么都不放。把脚泡在热水里就行了。不仅缓解疲劳。而且有利于睡眠。如果在泡脚的水里加入对症的中药。还能起到保健作用。一般来说。用热水浸泡20-30分钟左右。泡久了，血液会跑得太快。出现头晕、口干等不适症状。反之，则不利于保健。

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