请用语音读文章网友提问：
听说黑豆可以补肾。那么黑豆怎么补肾效果最好呢？
最佳回答：
完全煮熟。
黑豆对如何吃肾有很好的作用。没有严格的规则。然而，黑豆含有影响蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制剂和抑制生长的血凝素。和降低碘吸收的甲状腺肿。如果没有添加足够的熟食。很可能对健康产生不良影响。所以黑豆用来煮粥、焖饭、豆浆。它需要完全煮熟才能吃。
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本文标题：黑豆怎么吃补肾效果最好
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