一周只吃柚子能瘦几斤

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网友提问：

听说吃柚子可以减肥。我最近一直吃得很多。你知道一周只吃柚子能瘦多少斤吗？

最佳回答：

根据个人情况。可以瘦2-10斤左右。

一周只吃柚子是一种极端的饮食。这种方法不消耗石油。整体热量相对较低。吃完可以快速减肥。平时体重基数大或者有运动习惯的人。按照这种饮食，一周可以瘦10斤左右。且重量基数小。如果新陈代谢本身就差。改变饮食减肥不是特别快。

但是只吃一周柚子减肥是不健康的。长期下去对身体不好。容易引起低血糖和营养不良。不推荐。建议每天吃半斤柚子减肥。合理饮食。保证蛋白质、膳食纤维、维生素等营养素的摄入。并配合跑步、游泳、健美操、跳绳等运动。不仅有益健康。而且效果也很快。减下来的体重也比较稳定。不容易反弹。

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