请用语音读文章网友提问：
每次晨练后，我都觉得很困。请问晨练后犯困是什么原因？
最佳回答：
晨练后犯困的原因有很多。比如气虚、体虚、睡眠不足、基本身体状况、运动过度等。因为当人体运动时。会消耗大量的体力。如果你身体虚弱或运动过度。然后晨练之后。很容易感到乏力、困倦、头晕等不适。所以做早操的时候。建议一些舒缓平和的运动。达到唤醒身体的目的。
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本文标题：晨练后犯困是什么原因
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