请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。听说平板支撑挺好的。平板支架能减肥多久？
最佳回答：
最好配合其他运动。
能不能减肥，主要看人体长期摄入和消耗的热量。只有长期消耗的热量大于摄入的热量。才能有更好的减肥效果。
虽然平板支撑在运动过程中会消耗一定的热量。但是，平板支撑一般不能持续很长时间。所以如果你想减肥。那么建议最好和其他运动一起运动。只有这样才能消耗更多的热量。
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本文标题：平板支撑多长时间可以减肥
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