炖乌鸡汤放什么配料是补血益气的

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网友提问：

我去买排骨的时候，买了一只乌骨鸡。说到这，我已经很久没吃过乌鸡了。我刚刚来例假。吃些乌鸡对你的健康有好处。请问炖乌鸡汤里放什么食材补血益气？

最佳回答：

推荐：当归、枸杞、黄芪、大枣、山药、椰子、龙眼肉等。

乌鸡是很好的补品。乌骨鸡富含蛋白质、氨基酸、矿物质和微量元素。适当食用一些乌鸡汤，可以有效调节免疫力，促进新陈代谢，改善体质。如果能在炖乌鸡汤的时候加入一些补气或者补血的食材或者中草药，可以提高乌鸡汤的营养效果。食用后有益健康。可改善气血不足引起的月经失调。嘴唇发白，面色不好的人也可以吃一些来调理身体。

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