请用语音读文章网友提问：
豆类的营养价值很高。那么豆子是减肥还是增肥呢？
最佳回答：
适量食用可以减肥。
豆子有甜有咸。它含有大量的维生素、纤维素等成分。其中，纤维素能促进人体胃肠蠕动。加速体内毒素和废物的代谢。有利于人体减肥。
加上豆类热量低。适量饮食完全不需要担心发胖。所以，生活中适量食用豆类可以起到减肥的作用。适合正在减肥的人。
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本文标题：豆角减肥还是增肥呢
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