只有肚子胖怎么减

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网友提问：

最近想减肥。但是我只有我的肚子。那应该怎么减呢？

最佳回答：

减脂。

一般来说，没有局部减脂这一说。所以如果肚子胖。首先你还是要做减脂运动。其次，可以增加腹部训练。来增强腹部的线条感。这样才能更好的发挥作用。

最后。如果你想更快的减脂。生活中也要控制饮食。避免高热量、高脂肪的食物。多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的水果和蔬菜。并保持充足的睡眠时间。

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