请用语音读文章网友提问：
我最近正在增加肌肉。需要多吃点。请问吃鹅蛋蛋白可以长肌肉吗？
最佳回答：
有一定的效果。
肌肉是一种纤维组织。受伤后可以自愈。所以，肌肉通过运动受损后。然后进行饮食的协调。可以放大肌肉。
和蛋白质。它是人体所有细胞和组织的重要组成部分。所以被子肌也需要蛋白质的帮助。所以要吃蛋白质含量高的鹅蛋白。它可以帮助增长肌肉。
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本文标题：吃鹅蛋清能不能长肌肉
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