请用语音读文章网友提问：
最近打算去跳绳。你想在饭前还是饭后跳绳？
最佳回答：
不管怎样。
跳绳的具体时间没有特殊要求。但这是一项跳跃运动。它能振动肌肉和内脏。正常情况下。不会对身体造成伤害。饭前饭后都可以运动。
但是晚饭后。胃里积了很多食物。跳绳的时候。容易引起肠胃不适。为了避免这种情况发生。建议休息1小时。等到食物消耗完再运动。
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本文标题：跳绳饭前还是饭后
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