请用语音读文章网友提问：
我的小腿很粗。朋友推荐我用筋膜枪按压。请问我可以用筋膜枪瘦腿吗？
最佳回答：
你不能。
筋膜只能缓解肌肉。它没有瘦腿的效果。如果想达到瘦腿的效果。只有通过锻炼。同时控制饮食也能达到目的。
但是运动过后。小腿肌肉一直处于用力状态。导致肌肉组织处于不规则的坚硬状态。一直没有放松和拉伸。会导致小腿看起来很粗。
但用的是筋膜枪。它可以放松小腿肌肉组织。避免肌肉和筋膜粘连。软化小腿肌肉。防止肌肉腿。
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本文标题：用筋膜枪可以瘦小腿吗
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