请用语音读文章网友提问：
最近我一直在考虑骑自行车锻炼。那么一天骑多少公里合适呢？
最佳回答：
骑行者根据自身情况来。普通人一天骑10公里比较合适。
骑自行车的人和普通人有不同的锻炼目的。身体素质也不一样。普通人每天骑自行车锻炼10公里比较合适。时间可以控制在1小时左右。当然，如果你想有一个好身材，增强体质。坚持锻炼很重要。半途而废不会有太大改善。
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本文标题：一天骑自行车多少公里合适
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