蒸南瓜有什么好处

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网友提问：

听说蒸南瓜可以减肥。不知道是不是真的。除了减肥还有其他作用吗？

最佳回答：

1.保护胃粘膜，促进消化

蒸南瓜中的南瓜含有丰富的纤维素。可以帮助促进肠胃蠕动。帮助胃消化。防止便秘。而且其中所含的果胶还能保护胃肠黏膜。防止过度刺激性物体的影响。适合胃病患者食用。

2.清热解毒

蒸南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性。可以吸附体内的细菌毒素和其他有害物质。来解毒。可以帮助人体排出毒素。而且南瓜富含纤维素。可以帮助肠胃运动。以达到排出体内毒素的效果。

3.促进成长和发展

蒸南瓜中的南瓜不仅含有丰富的纤维素和维生素。还含有丰富的锌，能促进人体内核酸和蛋白质的合成。它能为生长和发育提供重要的营养。处于发育期的青少年可以经常吃。

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