每天吃五个炒鸡蛋有问题么

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网友提问：

我非常喜欢鸡蛋。不管是煮的，蒸的，炒的，都特别好吃。每天吃五个炒鸡蛋有问题吗？

最佳回答：

可能营养过剩。

鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、胆固醇、维生素、矿物质等营养成分。从单个卵子的数量来看。一般来说，建议正常人每天吃2-3个鸡蛋就能补充足够的营养。如果一天吃5个鸡蛋，可能会造成营养过剩。还会对肠胃造成更大的负担。长此以往可能会有发胖的可能。

炒鸡蛋正在烹饪过程中。将使用一定量的油。长期过量食用也会导致油脂摄入过多。所以还可能增加心脑血管疾病的可能性。建议适量食用。

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