请用语音读文章网友提问：
我非常喜欢吃花生。那么花生到底是减肥还是增重呢？
最佳回答：
主要看怎么吃。
作为花生生活中常见的坚果类食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素和各种矿物质。深受人们的喜爱和欢迎。深受人们的喜爱和欢迎。正常情况下，适量食用不会对人体健康构成威胁。不用太担心。但如果吃多了，身体不能及时吸收代谢。会导致这些物质在人体内堆积。从而导致人体发胖。
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本文标题：花生是减肥还是增肥
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