秋葵一次性可以吃多少

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网友提问：

想吃秋葵。据说还可以减肥。你知道你一次能吃多少吗？

最佳回答：

每天吃100克左右为宜。

黄秋葵含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素C、超氧化物歧化酶(SOD)、酮类等营养成分。是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、不含胆固醇的健康蔬菜。适量食用可补肾、补虚、健胃、助消化、通便、美容养颜。但是你不应该吃得太多。因为它冰冷的本性。还富含膳食纤维。过量摄入会引起腹痛、腹泻、消化不良等症状。建议每天吃100克秋葵。

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