睡前吃樱桃的好处

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网友提问：

我喜欢饭后吃樱桃。但是今天，我发现樱桃变坏了。需要马上吃。睡前吃樱桃有什么好处？

最佳回答：

樱桃富含糖、维生素铁、磷、钾、镁等微量元素。睡前吃少量樱桃，可以起到一定的预防贫血、便秘、润肤排毒的作用。晚上可以帮助排毒。

此外，樱桃有助于睡眠。睡前适量食用可以在一定程度上改善睡眠质量。提高睡眠的效果。

需要注意的是，樱桃是睡前吃的。一定要少量食用。最好有一个左右。而且你还需要根据自己的实际情况来控制能不能吃。

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