请用语音读文章网友提问：
最近减肥的时候不能吃高热量的食物。那么蒸饺的热量是多少呢？
最佳回答：
每100克蒸饺含热量约220卡。
是蒸饺中常见的面食之一。主要由面粉、糯米、黑米等配料制成。有很多种。可以作为主食。也可以当零食吃。一般每100克蒸饺含热量约220卡。相比生活中的很多食物。它的热量比较高。
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本文标题：烧麦的热量是多少
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