女人天天吃黑芝麻好吗

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网友提问：

黑芝麻营养价值丰富。好吃。还有女人天天吃黑芝麻好吗？

最佳回答：

适量吃黑芝麻会给女性带来一定的好处。具体好处如下：

美容养颜黑芝麻含有丰富的维生素。比如维生素e，女性每天都要适量进食。能抑制体内自由基。降低血液粘度。改善人体血液循环。从而起到美容养颜、抗衰老的作用。

补血黑芝麻富含铁质。铁是人体必需的营养素。女性适度消费。能养血益气。可以缓解缺铁性贫血。

保护心血管的黑芝麻含有更多的脂肪。但是黑芝麻大部分都是不饱和脂肪酸。女性每天都要适量饮食。可以保持血管的弹性。预防动脉硬化。有助于预防心血管疾病。

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