爬山可以瘦哪里

请用语音读文章

网友提问：

我听说爬山对减肥很有效。我也想试试。我主要是肚子肉比较多。不知道适不适合爬山。请问爬山的时候哪里可以减肥？

最佳回答：

1.细下肢

爬山的时候。保持下肢抬高行走。可以充分燃烧大腿脂肪。让大腿更苗条；让松弛的小腿肌肉变得更紧实。看起来更合适。

2 .瘦肚子

爬山对人体腹部刺激更大。尤其是爬陡坡的时候。腹部力量。可以让腹部脂肪分解燃烧。为身体提供能量。好瘦的肚子。

3.瘦削的臀部

长时间坐着的人。臀部可能或多或少有些下垂和丰满。爬山的时候。可以刺激臀部。促进臀部脂肪燃烧。有一定的提臀瘦身效果。

4.整体苗条

运动量比较大。让全身得到锻炼。当运动量达到一定程度时。脂肪在你全身燃烧。长期坚持下去。可以起到整体减肥的效果。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~