请用语音读文章网友提问：
苹果和橘子是日常生活中常见的水果。还有减肥。两者哪个热量更高？哪一种适合节食？
最佳回答：
苹果略高。
苹果是日常生活中常见的水果。它是蔷薇科苹果属植物。营养价值丰富。含有钙、钾、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、维生素E等营养成分。就热量而言。每100克苹果含有53卡路里。热度不高。但是每100克橘子。从热量上来说，四卡路里略高。
所以减肥期间吃橘子比吃苹果更合适。
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本文标题：苹果和橘子哪个热量高
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