请用语音读文章网友提问：
我更喜欢吃橘子。我几乎每天都要吃好几个。天天吃橘子会上火吗？
最佳回答：
吃的适量不会上火。
橘子富含营养。含有碳水化合物、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、烯烃、醇类、醛类、纤维素、果胶等物质。还含有钙、镁、锌、铁、磷、钾等矿物质元素。每天适量吃橘子，可以补充身体所需的营养。保持身体健康。增强免疫力。不会引起上火。
一般建议每天吃1-3个中等大小的橙子。控制在200-350g为宜。最多不要超过500克。
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本文标题：每天吃橙子会上火吗
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