请用语音读文章网友提问：
冬枣最近比较便宜。所以昨天买了一斤。但是我室友说冬枣太热了。冬枣一天吃多少量最好？
最佳回答：
200克左右就可以了。大约10个正常大小的冬枣。
冬枣是一种水果。并且建议在《中国居民膳食指南（2016）》。每天吃200-350克水果。以满足身体对维生素和无机盐的需求。而且是果汁代替不了的。所以建议每天吃200克冬枣。如果可以吃其他水果。然后减少冬枣的摄入。
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本文标题：冬枣一天吃多少最好啊
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