蛙泳蹬腿时是闭气吗

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网友提问：

最近在学蛙泳。你知道蛙泳踢腿的时候要憋气吗？

最佳回答：

是

蛙泳呼吸技巧：“踢腿，低头鼻，呼气。抬起头，张开嘴吸气。俯下身，屏住呼吸。”蛙泳的呼吸方法也很关键。如果你呼吸不正常。当你入水时，你没有完全吐出气体。废气占据空间。导致出水时吸氧不足。会让你在蛙泳中感到疲劳。所以，要尽量把水中的气体吐出来。在水上停留足够长的时间。慢慢呼吸。只有40%-50%的吸气量。

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