请用语音读文章网友提问：
早上起床后应该喝多少水？
最佳回答：
200-300毫升.
一般来说，早上喝200-300ml的水就够了。不要喝太多的水。我们只需要补充睡眠时消耗的水分。喝适量的水还可以帮助肾脏和肝脏排毒。它还可以帮助清洁胃肠道。但是如果你喝了太多的水。会打乱身体的平衡。也会有强烈的饱腹感。可能引起食欲不振等不良反应。
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本文标题：早晨起床后应该喝多少水
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