戒糖能吃蜂蜜吗

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网友提问：

最近看朋友圈。总说吃糖太多对身体不好。想好好戒掉糖。但是不知道戒了糖还能不能吃蜂蜜。

最佳回答：

最好不要吃。

蜂蜜本身就是一种含糖量很高的调味品。如果你要戒掉糖。即使是蜂蜜也最好不要喝。另外，戒糖主要是糖果、饮料、甜点等精制糖。蔬菜和水果中含有的糖分是可以食用的。如果平时吃东西饿了想吃糖。可以选择吃水果蔬菜中的糖分来满足。但是千万不要吃食品配料表前面有葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜、玉米糖浆的东西。这些都是高糖食物。

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