瑜伽越练越胖的原因

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网友提问：

你好。我想咨询一下。为什么练瑜伽会越来越胖？

最佳回答：

练瑜伽越多，越胖。和饮食增加，运动不足有关。此外，也有可能是疾病或药物引起了水肿。

1.练瑜伽并不会消耗很多热量。通常情况下。标准体重的人每天练一小时瑜伽。可以消耗100-500卡路里。因为如果你的运动量增加。食物和饮料的数量也增加了。而且增加的饮食热量比练瑜伽消耗的热量还多。那肯定会越来越胖。

2.瑜伽属于有氧运动。一般要坚持运动半小时以上，才开始消耗脂肪提供热量。如果你没有足够的运动时间。那就不能瘦。此外，每日膳食热量大于基础代谢热量。那么你可能会变胖。

3.生病或服药引起水肿。它让人看起来很胖。和瑜伽没关系。

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