请用语音读文章网友提问：
黑枸杞营养丰富。具有滋补肝肾、明目的功效。因此.可以吃黑枸杞减肥吗？
最佳回答：
当然可以。
黑枸杞的热量是208卡(100克)。碳水化合物含量很高。不过泡水的热量低。而黑枸杞富含纤维素。可以促进肠胃蠕动。帮助食物消化。因此。减肥期间可以吃黑枸杞。但是要小心。黑枸杞不宜过量食用。以免增加胃的负担。引起消化不良，腹胀等症状。
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本文标题：减肥能吃黑枸杞吗
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