请用语音读文章网友提问：
买了个空气炸锅用。我打算用它来做炸鸡。但我不知道这炸鸡的热量等于几碗米饭的热量。
最佳回答：
和大米的热量差不多。
米饭热量不是特别高。100克大米有116卡路里。空气炸锅炒鸡的热度和它相差不大。原则上想吃空气炸鸡就不会胖。一般吃了两个鸡腿。有必要控制其他食物的摄入。比如少吃米饭。没有其他零食等。所以你不用担心吃炸鸡会有发胖的风险。
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本文标题：空气炸锅炸鸡的热量等于几碗饭
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