请用语音读文章网友提问：
香蕉是许多人喜欢吃的水果。而且香蕉营养丰富。食用后对人体大有益处。晚上可以吃香蕉吗？
最佳回答：
晚上你可以吃一些香蕉。
香蕉应该什么时候吃没有具体的规定。你可以在一天的任何时候吃东西。晚上吃香蕉会对睡眠很有帮助。特别是对于睡眠不好的人，会有明显的改善效果。晚上吃香蕉也有助于通便。因为香蕉富含纤维素。同时可以缓解胃酸刺激引起的胃黏膜不适症状。从而防止胃溃疡的发生。
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本文标题：晚上可以吃香蕉吗
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