请用语音读文章网友提问：
最近想减肥。有人告诉我香膏可以通过揉肚脐来减肥。是真的吗？/你不说。
最佳回答：
没多大作用。
减肥最重要的是长期的热量摄入和消耗。风油精不含可以减肥的成分。所以，用风油精擦肚脐并不能帮你减肥。少数人可能会出现过敏症状。所以不建议用这种方法减肥。
如果你想减肥。你还是要控制热量摄入。同时配合适度的运动，促进身体的新陈代谢和热量消耗。保持充足的睡眠时间。这样才能有健康减肥的效果。
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本文标题：风油精擦肚脐可以减肥吗
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