腰果的功效与作用

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网友提问：

他们说吃腰果很好。吃完还可以美容。你知道腰果的具体功效和作用吗？

最佳回答：

1.消除疲劳腰果富含多种营养物质。其中，维生素B1摄入体内可以补充体力，消除疲劳。适合长时间工作后疲劳的人。

2.美容养颜中的腰果含有丰富的维生素A和维生素e，维生素A是极好的抗氧化剂。适量食用可使皮肤光亮有光泽。维生素E是很好的美容元素。它不仅能使面部红润有色彩。还能抑制痤疮的产生。

3.心血管保健腰果中的一些维生素和微量元素可以帮助软化血管。老年人适当食用腰果，可以对心血管健康起到一定的作用。

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