请用语音读文章网友提问：
生完孩子，肚子一直大到瘦不下来。你知道瘦肚子不系腰带跑起来是不是更轻松？
最佳回答：
没有明显的辅助瘦腹效果。
腰带的束缚效果。虽然在视觉上让腰显得更小。但实际上并没有燃烧脂肪。缩小腰围的效果。而是让身上的脂肪转移到其他地方。造成错误的视觉目的。
但是跑步本身就是很好的燃脂有氧运动。定期进行跑步锻炼。它会消耗多余的热量。一般1-3个月左右就能看到非常明显的瘦身效果。
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本文标题：带腰带跑步是不是容易瘦肚子
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