常吃石榴有哪3个好处

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网友提问：

我昨天买了一些新鲜的石榴。以前没怎么吃石榴。我对石榴了解不多。因此.经常吃石榴的三大好处是什么？

最佳回答：

补充营养

石榴颜色鲜艳。营养价值高。石榴果肉中的营养成分。它含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分。适量吃石榴。还能起到补充营养的作用。这对你的健康有好处。

帮助生津止渴

中医认为石榴性温。酸甜涩。入肺经、肾经、大肠经。石榴营养丰富。含有大量的水、酸和糖。可以为身体补充水分。石榴在秋天成熟。这个时候气候干燥。适当食用石榴，有一定的生津止渴作用。可以缓解秋燥带来的不适。

皮肤保养

石榴果肉味道鲜美。营养价值高。石榴的营养成分含有维生素、矿物质、花青素和石榴多酚。这些成分食用后可以促进新陈代谢。而且石榴中还有钙、镁、锌等多种矿物质。含水量也高。它可以帮助补充皮肤失去的水分。使皮肤光亮柔软。

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