请用语音读文章网友提问：
秋葵每天吃多少量最好？
最佳回答：
100-200克.
黄秋葵富含植物蛋白、维生素、膳食纤维等营养成分。具有补肾、养胃、减肥等多种功效。但即便如此，秋葵也不能多吃。一般建议一天吃100-200g左右。秋葵凉了。吃多了容易拉肚子。
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本文标题：秋葵一天吃多少合适
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