请用语音读文章网友提问：
最近在家吃饭睡觉吃饭。我的肚子和胳膊上有肉。我打算练习瑜伽来减肥。那么一天中练习瑜伽的最佳时间是什么时候呢？
最佳回答：
选择一个合适的时间练习瑜伽。可以在短时间内起到健身和可塑性的作用。并且对初学者能起到很好的作用。可以促进持之以恒的练习。一般来说。早上、中午或晚上晚饭后3小时最好空腹。这几个时间段练瑜伽效果更好。此外，你应该穿宽松的衣服练习瑜伽。选择通风、空气新鲜、安静的地方。
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本文标题：一天中练瑜伽的最佳时间
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