吃板栗的好处

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网友提问：

最近别人给了我很多栗子。吃栗子对你的健康有好处。吃板栗有什么好处？

最佳回答：

健脾养胃的板栗含高碳水化合物。能给人体提供更多的热能。帮助身体抵御寒冷。缓解饥饿。保证基础营养素的供给。具有健脾养胃的功效。

防治心脑血管疾病的栗子含有不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素等营养成分。可有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。有益于人体健康。

强筋壮骨的栗子除了预防口腔溃疡和败血症，还含有丰富的维生素c。还能促进钙的吸收。以及预防和治疗骨质疏松、疲劳等。

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