男人每天吃一个鹅蛋好不好

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网友提问：

听说鹅蛋营养价值很高。那么一个男人每天吃一个鹅蛋怎么样？

最佳回答：

不建议男性每天吃一个鹅蛋。原因如下：

1.鹅蛋是温热的。经常吃东西容易造成体内燥热之气的积聚。口干、体热、面部长痘等。

2.鹅蛋比较大。单个重量在200克左右。那么一天一个鹅蛋就可以满足一天对蛋白质的需求。吃其他肉类等蛋白质食物，容易导致蛋白质摄入过多。但是如果不吃其他肉。很容易吃的太单一。营养不够均衡。

鹅蛋的蛋黄富含脂肪和胆固醇。每天吃一个鹅蛋也容易导致血脂升高。

所以不建议每天吃一个鹅蛋。偶尔吃一次比较好。

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