生吃生蚝有什么好处

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网友提问：

吃生蚝有什么好处？

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滋养身体

牡蛎含有多种氨基酸、维生素、糖原、钙、铁、锌等营养物质。适量食用可以为人体补充能量，提高免疫力。从而对身体有一定的滋补作用。

健脑和智力开发

牡蛎含有大量的牛磺酸、EPA、DHA和糖原。牛磺酸、EPA和DHA是人类智力发展的必需元素。汤圆可以为人体补充能量。有利于提高人体的体力和脑力。所以吃生蚝有一定的健脑益智作用。

皮肤保养

牡蛎含有一定量的蛋白质、维生素和钙。其中蛋白质和维生素有一定的抗氧化作用。可以改善人体皮肤的营养。钙使人的皮肤光滑。所以吃生蚝有美容养颜的作用。

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