芒果和牛奶榨汁的功效

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网友提问：

芒果是一种常见的水果。富含维生素C和胡萝卜素。它有很高的营养价值。因此.芒果和牛奶榨汁有什么效果？

最佳回答：

补充营养

牛奶营养丰富。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、镁等营养成分。芒果还含有多种维生素和矿物质。两个一起吃。它能补充人体所需的各种营养。如果青少年经常喝牛奶。它还可以促进生长和发育。提高免疫力等。

皮肤保养

芒果含有大量的维生素c，具有抗氧化作用。可以清除体内的自由基。牛奶含有多种氨基酸、微量元素等。能调节铁代谢，抗氧化。因此。常喝芒果奶汁。可以滋润皮肤，美容养颜。

通便

芒果含有大量的膳食纤维。可以促进肠胃蠕动。帮助排便。而且牛奶还有润肠的作用。两个一起上。有通便的作用。如果便秘患者经常喝的话。还能有效缓解不适症状。

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